膳食纖維不能完全代替主食，因為主食是提供人體能量的主要來源，而膳食纖維雖然對身體健康很重要，但它只是一種營養素，不能完全取代主食。建議每天攝入適量的膳食纖維，同時保持主食的攝入量，以保持身體健康。
1.粥類主食是首選，溫和易消化胃腸虛弱時，粥類是最穩妥的選擇。3.軟爛米飯與根莖類，提供能量助消化胃腸不好并非完全不能吃米飯，關鍵在于烹飪方式。這類食物建議作為主食的補充，每日攝入量控制在200克以內，避免過量導致腹脹。
發布時間：2023-05-03 10:25:59
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