
蕎麥面粉做饅頭的步驟如下:
材料:
蕎麥面粉500克、溫水300克、酵母3克、鹽5克
步驟:
1. 將蕎麥面粉先過篩,篩出細膩的面粉。
2. 將酵母加入溫水中攪拌均勻。
3. 將酵母水倒入蕎麥面粉中。
4. 用筷子或者刮膠刀攪拌成面團,再加入鹽攪拌均勻。
5. 將面團揉成光滑的面球,放至溫暖處發酵1個小時。
6. 取出面球,揉成長條,分成大小均勻的小面團。
7. 將小面團揉成圓形,放入已經預熱好的鍋中蒸20分鐘。
8. 饅頭出鍋后,立即用熱毛巾包住,讓饅頭柔軟。
9. 涼透后,用保鮮袋包好存放即可。
小貼士:
1. 發酵的溫度要掌握好,室溫在25-28度之間為宜。
2. 蕎麥面粉含有黃酮類化合物,有助于降血壓、降膽固醇等功效,但因為含有蛋白質少、面筋不足,所以需要酵母發酵使面團膨脹,增加松軟感。
3. 饅頭蒸之前可以用刀在面團上劃幾刀,可以增加饅頭的美觀性和口感。
