
1.準備好清洗干凈的蓮藕,去皮,切成3-4厘米長的段。
2.將蓮藕段切成薄片,厚度約為2-3毫米。
3.將薄片疊起來,用刀切成細絲,每根絲的寬度約為2-3毫米。
4.切絲時要保持力度一致,不要讓蓮藕斷裂或變形。
5.切好的蓮藕絲可以用清水浸泡,去除多余的淀粉,更容易炒出口感好的菜品。
6.如果需要蓮藕絲更加細膩,可以使用專用的蓮藕切絲器,操作更加方便快捷。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
