
白蘿卜和土豆一起炒是一道非常營(yíng)養(yǎng)美味的家常菜。下面是具體的做法。
材料:
白蘿卜、土豆、青椒、蔥姜蒜、鹽、生抽、油、胡椒粉、味精。
做法:
1.白蘿卜和土豆去皮,切成絲或者切塊備用。青椒切絲,蔥姜蒜切末備用。
2.熱鍋涼油,油熱后加入蔥姜蒜爆香。
3.加入白蘿卜和土豆煸炒,炒至變色。
4.加入適量的水,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子煮熟至軟爛。
5.加入青椒翻炒,加入適量的鹽、生抽、胡椒粉、味精調(diào)味即可。
6.出鍋前可加入少量淀粉水勾芡,提鮮色。
7.起鍋裝盤(pán)即可食用。

1.從營(yíng)養(yǎng)吸收角度來(lái)說(shuō):其實(shí)土豆和雞蛋一起炒本身不會(huì)產(chǎn)生啥有害物質(zhì),但有人擔(dān)心它們搭配會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收。3.從傳統(tǒng)飲食習(xí)慣來(lái)講:在咱們?nèi)粘5娘嬍硞鹘y(tǒng)里,很少會(huì)把土豆和雞蛋放在一起炒著吃。
