如果只是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)或者低強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，而沒(méi)有提供足夠的營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)攝入，身體的肌肉質(zhì)量可能會(huì)減少，從而使身體更加瘦弱。對(duì)于想要增重或增加肌肉質(zhì)量的人來(lái)說(shuō)，需要進(jìn)行高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，并提供足夠的營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)攝入來(lái)支持肌肉生長(zhǎng)。
不會(huì)越來(lái)越瘦)
關(guān)于紅棗銀耳湯每天喝是否會(huì)上火的問(wèn)題，不同來(lái)源給出了略有差異的觀點(diǎn)。但適量飲用紅棗銀耳湯通常不會(huì)導(dǎo)致上火，而過(guò)量飲用則可能產(chǎn)生一些不適。
