是的，增肌與年齡有一定的關系。年齡越大，身體的代謝率和荷爾蒙水平都會下降，這會導致肌肉的生長速度變慢，需要更長時間的恢復和更高的訓練強度才能達到相同的效果。老年人的骨骼、關節等部位也更容易出現問題，需要注意保護。年長者增肌需要更加謹慎和注重保護身體。