1. 豬排骨 500克
2. 蓮藕 500克
3. 花生 100克
4. 紅棗 5-6個(gè)
5. 干貝 3-4個(gè)
6. 姜 3片
7. 料酒 適量
8. 鹽 適量
9. 水 適量
蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營(yíng)養(yǎng)與美味的家常湯品，其食材搭配雖能帶來(lái)清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)鈣強(qiáng)體的功效，但特定人群需謹(jǐn)慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒，海帶亦屬?zèng)鲂裕钆溆湍伒呐殴且准又啬c胃負(fù)擔(dān)。
發(fā)布時(shí)間：2023-05-01 04:34:06
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