脾胃虛弱的人應當少吃油膩、辛辣、刺激性食品，多吃易于消化、富含蛋白質和維生素的食物，以增加蛋白質和能量的攝入量。以下是一些適合脾胃虛弱者的增肥食物：

　　1. 溫性、易于消化的食物，如小米粥、稀飯、糊狀食品等。

　　2. 富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、牛肉、豆腐、蛋類等。

　　3. 富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、蜂蜜等。

　　4. 可以適當增加碳水化合物和脂肪的攝入量，如米飯、面包、魚油等。

　　脾胃虛弱的人應當遵循“少量多餐”的原則，每天分幾次進食，避免過度飽脹。要保持良好的生活習慣，多運動、規律作息，以增強身體機能。