蕎麥可能會導致腹脹的原因有以下幾種:
1. 高纖維:蕎麥富含纖維素,這種成分可以增加腸道的排便次數,但過多攝入可能會導致腸胃脹氣。
2. 反式脂肪酸:有些被加工的蕎麥制品可能含有高量的反式脂肪酸,這種成分會對腸道健康造成嚴重危害,也會導致腸胃脹氣。
3. 鉀:蕎麥含有富含鉀,如果攝入過量,可能會導致腸道脹氣。
4. 食物過敏:如果你對蕎麥過敏,食用蕎麥可能會引起腹脹等不適癥狀。
蕎麥并非人人適合,如果你容易感到腹脹,減少或避免食用。
2.和面調糊:把蕎麥粉和面粉倒進大碗里,打入雞蛋,加鹽和五香粉,慢慢倒入溫水,邊倒邊攪,攪成能流動的糊狀,像酸奶那種濃稠度。4.搭配升級:煎好的餅可以直接吃,外酥里嫩,蕎麥的谷香特別濃。
發布時間:2023-04-30 20:02:11
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