全麥面包相對于普通面包來說，更加健康營養(yǎng)，含有較多的膳食纖維、維生素和礦物質等。吃全麥面包有助于維持身體健康，但并不能直接增重。如果瘦子想增重，需要增加攝入的總熱量，建議在正餐中增加蛋白質、脂肪等高熱量食物，并適當增加零食或餐后甜點等小食品的攝入量。但是要注意控制好總熱量和營養(yǎng)平衡，避免過度攝入高脂肪和高糖食物對身體造成的不良影響。