牛肉燉可以提供蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素,但對于長高并沒有直接的幫助。長高主要受遺傳和生長激素等因素影響,飲食只能起到輔助作用。建議多攝入富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物,如雞蛋、魚蝦、豆類、牛奶等,同時注意運動和保持良好的睡眠習慣。
1.徹底冷卻再存放:鹵好的牛肉別急著塞冰箱,先攤開在干凈的案板或盤子里,等它完全涼透。2.切塊分裝更方便:涼透的牛肉別整塊塞,切成小塊或者薄片。3.選對容器是關鍵:裝牛肉的容器得干凈無油,最好用保鮮盒或者密封袋。
發(fā)布時間:2023-04-30 12:59:16
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