
少吃不瘦多吃就胖的原因有以下幾點:
1. 新陳代謝慢:身體的代謝速度慢,能量消耗也就減少了,因此少吃食物也難以減少體重。
2. 缺乏運動:即使少吃,如果不進行適量的運動,身體也難以消耗太多的能量,會導致脂肪的積累。
3. 膳食結構不合理:雖然少吃,但是如果吃的主要是高熱量的食物,同樣容易導致脂肪的積累。
4. 過度減肥:長期進行低熱量飲食和過度減肥會導致身體的代謝速率下降,從而使少吃不瘦。
少吃不瘦多吃就胖的情況是因為身體的代謝速度、運動、膳食結構等因素的影響。要想有效減肥,除了少吃以外,還需要注意膳食結構的搭配和適量的運動。