不一定，練肌肉的過(guò)程中需要消耗能量，因此需要控制飲食以保證能量攝入和消耗的平衡。如果已經(jīng)有一定的體脂肪，可以在控制飲食的基礎(chǔ)上進(jìn)行力量訓(xùn)練，同時(shí)逐漸增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入量以幫助肌肉生長(zhǎng)。而如果身體比較瘦弱，可以在增加飲食攝入量的基礎(chǔ)上進(jìn)行力量訓(xùn)練和肌肉增長(zhǎng)。飲食的增加應(yīng)以健康為前提，不要盲目增食高脂肪、高熱量、不健康的食物。