如果你的女朋友負面情緒比較嚴重，可以考慮以下幾點：

　　1. 傾聽她的情緒：將她的負面情緒視為重要的信息，仔細聆聽她的感受和想法，尊重她的感受。

　　2. 給予支持：在她負面情緒時，給予關心和支持，讓她知道你在她身邊，可以隨時幫助她。

　　3. 引導她積極轉化情緒：鼓勵她表達并分析情緒，幫助她找到積極的方向轉化情緒，如運動、讀書、溝通等。

　　4. 避免批評與指責：盡量避免負面情緒的批評和指責，與其這樣做，不如給予她幫助和支持。

　　5. 尋求幫助：如果情緒嚴重影響到生活和工作，建議她尋求專業幫助。