
材料:
羊排 500克
鹽 適量
孜然粉 適量
姜 適量
蔥 適量
料酒 適量
生抽 適量
糖 適量
醋 適量
做法:
1.將羊排用清水洗凈,用廚房紙將水分吸干。
2.在羊排上撒上適量的鹽和孜然粉,擦均勻。
3.將切好的姜和蔥放在羊排上,淋上料酒,生抽,糖和醋,拍勻。
4.放入冰箱腌制至少1個小時以上,讓它充分的吸收調料。
5.烤焙盤用少許油涂抹,預熱烤箱180攝氏度,將腌制好的羊排放入烤盤上,用鋁箔紙包裹住,放進烤箱內,約烤20-25分鐘左右。
6.取出羊排,去掉鋁箔紙,再次烤5分鐘左右,讓羊排表面呈現褐色。
7.將烤好的羊排切成片,擺盤。切好的羊排上可以撒上適量的孜然粉和鹽,增加口感。
溫馨小提示:
1. 烤之前的腌制時間越長入味越好。
2. 烤的時候可以根據自己的口感調節烤的時間,如果喜歡口感柔軟,可以再多烤幾分鐘,如果喜歡口感筋道,可以烤的時間短一些。
3. 在烤盤里加適量的水可以保持羊排的濕潤度。
4. 羊肉性溫熱,孜然具有散寒祛濕的作用,同時也能去除羊肉的膻味,用孜然調味烤制的羊肉更加可口。

最后撒點鹽和蔥花,酸酸甜甜的湯汁特別適合月子期間沒胃口的時候喝,牛肉軟爛好消化,還能幫助下奶呢!這粥口感綿軟,山藥健脾,牛肉補鐵,特別適合產后虛弱需要慢慢調理的媽媽,喝完渾身都暖乎乎的。