銀耳湯隔水燉的時間與具體燉銀耳的量、材料搭配等有關,一般建議燉制時間在2-3小時左右,燉到銀耳滋潤、湯汁渾濁即可。如果覺得銀耳還不夠軟爛,可以再多燉一段時間。也可加入瘦肉、冰糖等多種食材搭配,口感更佳。
像香蕉這種纖維含量高的水果,消化時間可能接近上限。單次攝入水果量過多也會延長胃內停留時間,比如一次吃一整個西瓜,消化時間可能從30分鐘延長至1小時。
發布時間:2023-04-29 05:02:01
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