1. 減脂：先通過(guò)控制飲食和健身來(lái)減少體脂肪含量，達(dá)到目標(biāo)體重和體脂率。
2. 增肌：在減脂的基礎(chǔ)上，通過(guò)攝入足夠的蛋白質(zhì)和進(jìn)行重量訓(xùn)練來(lái)增加肌肉質(zhì)量和力量。
3. 塑型：在增肌的基礎(chǔ)上，通過(guò)定制的訓(xùn)練計(jì)劃和飲食規(guī)劃來(lái)塑造理想的身材，并進(jìn)一步提高肌肉質(zhì)量和體態(tài)。
在日常生活中，面對(duì)胃部不適，康復(fù)新液與奧美拉唑常作為緩解癥狀的選擇。康復(fù)新液與奧美拉唑在治療胃部疾病時(shí)各有側(cè)重，合理搭配并遵循正確的服用順序，有助于更好地發(fā)揮藥效，促進(jìn)康復(fù)。
