
材料:
1根紫色蘿卜
2勺白醋
2勺白糖
1勺鹽
適量麻油
適量蒜末
做法:
1. 將紫色蘿卜洗凈去皮,切成細絲。
2. 在一個大碗中加入白醋、白糖、鹽,攪拌均勻。
3. 將蘿卜絲加入碗中,攪拌均勻,腌制10分鐘。
4. 撈出蘿卜絲,擠掉多余的水分。
5. 加入適量的麻油和蒜末,拌勻即可。
建議將涼拌紫芯蘿卜放入冰箱冷藏一段時間,口感更佳。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質(zhì)地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負擔。
