要增加體重和改善吸收不良，可以采取以下措施：

　　1. 飲食調(diào)整：多攝入高蛋白、高能量、易消化的食物，如肉類、魚類、豆類、蛋類、乳制品、堅(jiān)果、谷物等。同時(shí)減少食物的纖維素?cái)z入，如糙米、全麥面包、水果等。

　　2. 餐次增加：增加日常餐次，適當(dāng)增加每餐的飲食量，讓身體攝入更多的營(yíng)養(yǎng)

　　3. 運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)：適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，增加肌肉質(zhì)量，提高身體代謝率，促進(jìn)食物的吸收

　　4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，可以幫助改善身體的代謝和吸收功能，例如維生素B族、維生素C、鐵、鋅等。

　　5. 建立健康生活方式：保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、充足睡眠、減少壓力等，可以促進(jìn)身體健康和營(yíng)養(yǎng)吸收。