粗纖維食物會刺激胃腸道，導致胃腸絞痛、脹氣等不適癥狀。如果已經出現這種情況，建議停止攝入粗纖維食物，多喝水、安靜休息，可以適當服用止痛藥物緩解癥狀。同時建議逐漸增加粗纖維的攝入量，讓身體逐漸適應。如果癥狀持續或加重，建議就醫檢查。
1.先別慌，觀察癥狀：腸胃突然疼起來，先別急著瞎吃藥哈。2.喝點溫水，暖暖腸胃：要是確定是吃了不干凈東西引起的，趕緊倒杯溫水，小口小口地喝。3.吃點清淡易消化的食物：等腸胃稍微舒服點了，別急著吃大魚大肉哈。
發布時間：2023-04-27 12:52:23
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