
材料:
牛肉500克、大紅蘿卜300克、姜片、蔥段、料酒、鹽、生抽、老抽、糖、花椒、八角、香葉、水適量、油
做法:
1.將牛肉洗凈切塊,加料酒和鹽腌制15分鐘;
2.大紅蘿卜去皮切塊;
3.熱鍋涼油,將牛肉煸炒至變色;
4.加入姜片和蔥段炒香;
5.加入適量水,放入大紅蘿卜塊,加鹽、生抽、老抽、糖、花椒、八角、香葉煮沸;
6.將煮好的牛肉加入鍋中,蓋上鍋蓋,轉小火燉煮1-1.5小時至牛肉爛熟;
7.煮好后加入適量鹽、調味料調味即可。
小貼士:
1.煮牛肉時放一些醋,能使牛肉肉質更鮮嫩;
2. 大紅蘿卜和牛肉的比例可以根據個人口味調整;
3. 煮牛肉時不要開鍋蓋,不然觸發蛋白質凝固。

最后撒點鹽和蔥花,酸酸甜甜的湯汁特別適合月子期間沒胃口的時候喝,牛肉軟爛好消化,還能幫助下奶呢!這粥口感綿軟,山藥健脾,牛肉補鐵,特別適合產后虛弱需要慢慢調理的媽媽,喝完渾身都暖乎乎的。