
豬肝可以和多種食材搭配食用,以下是一些常見的搭配:
1. 豬肝炒青椒:青椒中富含維生素C,可以提高鐵的吸收率,與豬肝一起食用更有益。
2. 豬肝燉土豆:土豆含有豐富的碳水化合物,可以提供能量,與豬肝一起燉制味道鮮美。
3. 豬肝煮蛋:蛋中含有大量的蛋白質(zhì)和維生素B群,可促進(jìn)豬肝中鐵元素的吸收和利用。
4. 豬肝炒蔥花:蔥中含有硫化物和維生素C,能夠促進(jìn)膽汁分泌,有利于豬肝的消化吸收。
5. 豬肝炒木耳:木耳中含有豐富的植物膠質(zhì)和膳食纖維,可幫助排出體內(nèi)的廢物和毒素,與豬肝一起食用營(yíng)養(yǎng)更加全面。

白切豬肝講究"嫩、鮮、香",但處理不當(dāng)易發(fā)腥發(fā)硬。若時(shí)間緊張,可加1勺白醋加速血水滲出,腥味能減少60%。4.原湯浸泡保水潤(rùn)煮熟的豬肝切勿直接撈出,應(yīng)浸泡在原湯中自然冷卻。芝麻油與豬肝的脂香形成完美互補(bǔ),既能去腥又增層次感。
