
土豆和火腿腸是一種簡單易做的家常菜,以下是具體的做法:
材料:
- 土豆 2個
- 火腿腸 2根
- 蔥姜蒜適量
- 鹽、雞精適量
- 生抽、老抽、料酒各適量
- 植物油適量
步驟:
1. 把土豆削皮切成塊狀,放入水中,加一點鹽,煮熟。
2. 火腿腸切成斜片狀,蔥姜蒜切末備用。
3. 熱鍋涼油,把土豆塊放入鍋中,煎至兩面金黃。
4. 把火腿腸放入鍋中,翻炒均勻。
5. 加入蔥姜蒜末煸炒出香味。
6. 淋入老抽、生抽和料酒,再加入少量鹽、雞精調味。
7. 翻炒幾分鐘,讓調料均勻入味即可出鍋。
這道菜口感香脆可口,營養豐富,適合搭配米飯食用。

1.從營養吸收角度來說:其實土豆和雞蛋一起炒本身不會產生啥有害物質,但有人擔心它們搭配會影響營養吸收。3.從傳統飲食習慣來講:在咱們日常的飲食傳統里,很少會把土豆和雞蛋放在一起炒著吃。
