如果攝入的熱量超過身體所需的熱量，不管是吃什么都有可能會增肥。米飯是一種高碳水化合物食物，如果吃得過多，也會導(dǎo)致熱量攝入過多，從而導(dǎo)致增肥。要注意飲食平衡，適量飲食，并保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，才能維持健康的體重。
4.保持餐桌禮儀：聚餐時一勺盛飯顯得不夠講究，尤其是長輩或客人面前，分多次輕舀更顯禮貌，既不會讓飯粒灑得到處都是，也能體現(xiàn)出對食物的珍惜，讓整頓飯的氛圍更溫馨。
發(fā)布時間：2023-04-25 23:54:10
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