增重可以選擇一些高熱量、高營養價值的面條，例如：

　　1. 拉面：拉面的加工經過多次揉捏和拉面，使得它們更柔軟和有彈性，同時熱量也更高。

　　2. 油潑面：油潑面是一種特色面食，用面粉制成，加上辣椒油和芝麻醬，味道濃郁，熱量也相對較高。

　　3. 螺螄粉：螺螄粉是一種來自湖南的特色面食，以螺螄和米粉為主要原料，加上醬油、醋、辣椒醬等調味品制成，熱量較高。

　　4. 熱干面：是武漢的代表性面食之一，由于其口感好、營養豐富，成為很多吃貨的心頭好。熱量較高。

　　5. 碗仔糕：碗仔糕是一種粵菜，用米粉、蝦米、瘦肉、香菇、蔥花等制成。其口感軟糯，熱量也相對較高。