暴食零食會導致體重增加，因為這些零食通常含有高熱量、高糖分和高脂肪，這些都是導致體重增加的常見原因。暴食也會使你吃得過量，使你攝入的熱量超過了你消耗的熱量，導致體重增加。建議適量控制零食攝入，避免暴食，以維持健康的體重。
以下是一些養胃養腸道增重的食物推薦：1.黑木耳：富含多種維生素、礦物質和膳食纖維，可以促進消化和腸道蠕動。6.堅果類食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質和健康脂肪，有助于增加體重。
發布時間：2023-04-25 08:16:34
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