饅頭屬于碳水化合物食品,含有一定的能量和熱量,因此可以提供能量。饅頭并不含有脂肪,蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素的含量也比較低,如果單純依靠吃饅頭來增肥,就很難達(dá)到理想的效果。吃饅頭可以提供能量,但并不能單獨(dú)作為增肥的食品。
對于有糖尿病或血糖異常的人群來說,黑米饅頭是一個(gè)相對安全的選擇。對比兩者,我們可以發(fā)現(xiàn),黑米饅頭和玉米饅頭的含糖量都相對較低,且都適合需要控制血糖的人群食用。
發(fā)布時(shí)間:2023-04-24 12:02:25
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