粗纖維高的水果和蔬菜有：
1.芹菜
2.菜花
3.西蘭花
4.菠菜
5.生菜
6.番茄
7.胡蘿卜
8.芥藍(lán)
9.豆角
10.南瓜
11.柿子
12.蘋果
13.梨
14.草莓
15.葡萄
16.木瓜
17.橙子
18.柚子
19.香蕉（未熟的）
20.菠蘿。
暖胃的蔬菜有很多種，下面是一些常見的暖胃蔬菜：南瓜：南瓜細(xì)軟易吸收，具有很好的暖胃功能。選擇富含營(yíng)養(yǎng)、易于消化吸收的蔬菜，有助于保護(hù)胃部健康。
發(fā)布時(shí)間：2023-04-24 09:00:32
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