1. 補血養顏：雪蓮果富含多種維生素和礦物質，能夠促進血液循環和血紅蛋白的生成，有利于補血養顏。

　　2. 健脾益腎：雪蓮果性溫中帶寒，具有健脾益腎的作用，能夠幫助人體排除體內毒素，增強身體免疫力。

　　3. 補鈣強骨：雪蓮果中含有豐富的鈣質，能夠幫助身體吸收鈣質，有利于骨骼健康，預防骨質疏松。

　　4. 改善睡眠：雪蓮果含有豐富的色素和營養物質，能夠調節身體神經系統和心理狀態，有利于改善睡眠。

　　5. 緩解疲勞：雪蓮果中含有多種氨基酸和活性物質，具有緩解疲勞、提高精力的作用，有利于增強身體抵抗力。