馬鈴薯本身是一種不含脂肪的綠色蔬菜，因此不會(huì)導(dǎo)致長胖。當(dāng)馬鈴薯被深度加工成薯片、薯?xiàng)l等高熱量的食品時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致攝入過多的熱量，從而導(dǎo)致肥胖。如果想保持身材，建議食用簡(jiǎn)單的烹飪方式，如煮馬鈴薯或烤馬鈴薯等。注意控制食用量和搭配其他營養(yǎng)均衡的食品，可以達(dá)到健康飲食的效果。
要將馬鈴薯切成均勻的條狀，其實(shí)并不復(fù)雜，只需掌握幾個(gè)簡(jiǎn)單步驟，就能輕松搞定。將去皮的馬鈴薯放在砧板上，用穩(wěn)當(dāng)?shù)奈辗米。乐顾谇懈钸^程中滑動(dòng)。切馬鈴薯?xiàng)l看似簡(jiǎn)單，實(shí)則也有講究。
