如果您被判定為偏瘦，在參軍前需要采取一些措施來增加體重，以滿足軍隊(duì)的體格要求。以下是一些可以增加體重的建議：

　　1. 適當(dāng)增加飲食攝入量，尤其是高熱量的食物，如堅(jiān)果、肉類、奶酪等。

　　2. 增加每天的飲食次數(shù)，將每日餐次分為五到六餐，每餐的食量適當(dāng)。

　　3. 開始進(jìn)行力量訓(xùn)練，包括體重訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)。

　　4. 在增加體重的要保持健康的飲食和生活方式，以避免不必要的健康問題。

　　在采取這些措施的您可以向您的醫(yī)生或健康專家咨詢有關(guān)如何增加體重的建議。如果您仍然無法達(dá)到體格要求，您可能需要考慮其他能夠滿足您的能力和興趣的選項(xiàng)。