1. 每天做一些讓你開心的事情，比如聽音樂、看電影、讀書、散步、練瑜伽等等。
2. 遠離消極的情緒和人，保持積極的心態，與樂觀的朋友相處，分享快樂。
3. 關注自己的身體健康，保持良好的睡眠、飲食和運動習慣，讓自己身體和心理都健康。
4. 培養自己的愛好和技能，比如繪畫、寫作、編程、唱歌等等，讓自己有成就感和快樂感。
5. 在生活中多給予他人幫助和關愛，比如志愿服務、捐款、送禮物等等，讓自己的內心充滿善良和滿足感。
發布時間：2023-04-21 20:11:21
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