
材料:
紅豆、花生、排骨、姜、料酒、鹽、水
步驟:
1.將排骨用水焯一下,去掉血水,備用;
2.將紅豆和花生洗凈,用水泡上2小時以上,讓紅豆和花生更容易煮爛;
3.姜切片備用;
4.將焯過水的排骨、泡好的紅豆和花生、姜片、料酒和清水一起放入砂鍋中;
5.大火煮開后,改小火慢慢燉煮2個小時以上,直到紅豆和花生都煮爛;
6.在湯里加入適量鹽,攪拌均勻即可。
溫馨提示:
1.燉湯時要注意火力不要太大,以免煮干水分;
2.如果感覺湯不夠濃稠,可以加入少量生粉勾芡;
3.如果想要更香更濃郁的湯,可以加入一些枸杞和紅棗一起燉煮。

花生的消化和排便時間因個體差異、食用量、烹飪方式及消化系統(tǒng)健康狀況等多種因素而異,因此很難給出一個具體的數(shù)字。一般來說,大多數(shù)人可能在攝入花生后的24到72小時內(nèi)將其消化并排出體外,但具體時間因人而異。
