不一定,只要你整個增肌過程跟很多其他因素恰到好處,就不會胖。訓練期間選擇健康營養(yǎng)食物,保證充足的睡眠,同時可以適當減少食物攝入量和飲食攝入熱量,并適時補充所需的營養(yǎng),這樣就不會胖。
低聚果糖在服用初期有類似輕瀉的情況,也是正常的反應,不用擔心,不是副作用也不是不良反應。也有可能是低聚果糖的服用量有點多,或者個人的耐受情況不同。有些腸道比較敏感的情況,服用低聚果糖后大量增殖的益生菌也會讓腸道蠕動加快。
發(fā)布時間:2023-02-22 19:24:29
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