要成為一個內心平靜的人，需要付出努力和大量時間。

　　1. 認識自己：在日常生活中反思自己的行為和反應，并嘗試理解為什么自己會做出這些行為和反應。逐漸認識自己的性格和情緒，掌握自己的弱點和優點。

　　2. 接受自己：接受自己的缺陷和不完美，了解自己的限制和能力。

　　3. 保持冷靜：在面對挑戰和沖突時，保持冷靜和理智，不要讓情緒決定自己的行為。

　　4. 練習冥想：把注意力集中在呼吸和身體的感覺上，并讓自己從外界的干擾中解脫出來。

　　5. 培養情感智慧：了解自己的情感和情緒，并學會處理它們以及與他人的互動。

　　6. 保持平衡：維護生活的平衡，包括工作、休息、社交和個人生活。為自己的身體和心理健康留出時間和空間。

　　內心的平靜是一種心理狀態，需要不斷的練習和覺察，以及對自己和他人的接納和理解。