
以下是一道簡單又美味的蓮藕湯食譜:
材料:
- 500克蓮藕
- 2個雞蛋
- 500毫升清水
- 適量鹽和胡椒粉
步驟:
1. 蓮藕去皮切成片狀,雞蛋打散備用。
2. 將清水燒開后,把蓮藕放入煮5分鐘。
3. 在蓮藕煮的將打散的雞蛋倒入碗中,加入適量的鹽和胡椒粉,攪拌均勻。
4. 將雞蛋糊倒入蓮藕湯中,攪拌均勻,繼續(xù)煮3分鐘。
5. 根據(jù)個人口味加入適量鹽和胡椒粉調(diào)味即可。
溫馨提示:蓮藕與雞蛋的搭配不僅美味,而且養(yǎng)生,具有健脾開胃、清熱解毒、美容美膚等功效。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
