
干吃不胖的原因可能是以下幾點:
1. 熱量低:干吃的食物通常是經過烘干或脫水處理的,所以水分被除去后,熱量就相對降低了。
2. 含水量低:由于干吃的食物含水量低,所以攝入的卡路里也相對較少。
3. 纖維素高:很多干吃的食物含有較多的纖維素,如干果、干豆、干魚等,這些纖維素能夠增加飽腹感,減少進食量。
4. 飽腹感強:由于干吃的食物通常具有較高的口感、嚼勁和香味,所以食用后會讓人產生較強的飽腹感,從而減少了額外的食量。
雖然干吃的食物相對較低熱量,但也不能過量食用,因為其中的糖分和脂肪含量仍然會增加體重。

吃不胖和胃不好之間可能存在一定的關系。食欲不振和消化不良等胃不好的癥狀也可能導致營養攝入不均衡,從而影響身體的健康。即使吃不胖可能是一種優勢,但仍需要保持均衡飲食和良好的消化吸收功能,以保持身體的健康。
