女人必吃的暖宮食物和牛奶是可以一起食用的。牛奶含有豐富的蛋白質、維生素和鈣質，對女性的身體健康有很多益處。以下是10款暖宮食物，可以搭配牛奶食用：

　　1. 紅棗：富含鐵質和維生素C，有助于調理女性的經血情況。

　　2. 黑豆：含有豐富的蛋白質和維生素B群，有助于調理女性內分泌。

　　3. 花生：富含優質蛋白質和維生素E，有助于保護女性的生殖系統。

　　4. 蓮子：具有滋補益氣的作用，有助于改善女性氣血不足的情況。

　　5. 枸杞子：含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，對女性的免疫力和視力有益。

　　6. 黑芝麻：富含鐵質和維生素E，對女性缺鐵性貧血和保持美容有幫助。

　　7. 紅糖：含有豐富的鐵質和維生素B群，有助于調理女性經期不調的情況。

　　8. 棗仁：富含維生素E和蛋白質，有助于調理女性的內分泌和補血。

　　9. 紅豆：含有豐富的蛋白質和維生素B群，有助于調理女性的內分泌和排毒。

　　10. 菠菜：富含鐵質和葉酸，有助于調理女性貧血和提高生育能力。

　　這些食物搭配牛奶一起食用，既可以增加營養攝入，又可以發揮相互之間的營養補充作用，對女性的暖宮效果更好。請注意個人的食物過敏情況，避免食用過量，適量食用更健康。