但是精神卻非常堅強，能夠克服身體上的困難和挑戰。他們可能會比一般人更加敏感和易感染疾病，但他們也會比一般人更加注重健康和營養。通過健康的飲食和適當的鍛煉，他們可能會逐漸變得更加強壯和健康。
2.適量運動：增肌需要進行力量訓練，用較重的重量進行多組訓練可以刺激肌肉生長。3.充足睡眠：睡眠對增肌非常重要，需要保證每天有足夠的睡眠時間，讓肌肉有充分的休息和恢復。
發布時間：2023-04-21 05:08:40
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