1. 堅果類：如核桃、杏仁、腰果、花生等，富含蛋白質、脂肪、礦物質等，可以提供營養物質，增加孩子的體重和身體健康。

　　2. 瘦肉類：如雞肉、魚肉、瘦牛肉等，富含蛋白質和必需氨基酸，有助于增加孩子的肌肉質量和體重。

　　3. 蛋類：蛋黃中含有豐富的脂肪、卵磷脂和維生素D等營養物質，可以提供能量和促進骨骼發育。

　　4. 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，富含蛋白質、鈣質等營養物質，可以增強孩子的免疫力和骨骼健康，同時提供豐富的能量。

　　5. 淀粉類：如米飯、面食、土豆、玉米等，可以提供孩子所需的能量和營養物質，促進身體發育。

　　6. 水果和蔬菜：富含維生素和礦物質等營養物質，幫助孩子維持健康的體重和身體狀況，同時促進身體吸收營養。

　　7. 橄欖油：富含健康的不飽和脂肪酸，可以提供必需的脂肪酸，同時有助于促進孩子的身體健康和健康的體重。