散打運動員要增重，需要注意以下事項：

　　1.增加攝入的蛋白質和碳水化合物的量，以提供足夠的營養和能量。

　　2.合理安排飲食時間和食物種類的選擇，以確保身體吸收營養的z大化。

　　3.增加訓練的強度和頻率，以促進肌肉的生長和增強。

　　4.注意休息和恢復，以避免因過度訓練而導致身體疲勞和損傷。

　　5.增加水的攝入量，以保持身體的水分平衡。

　　6.定期檢查體重和身體成分，以確保增重的效果和健康狀況。