臉部消瘦凹陷可能與身體營養(yǎng)不足或減肥過度有關(guān)，需要攝入適量的營養(yǎng)來補(bǔ)充身體需要的養(yǎng)分。以下是需要補(bǔ)充的營養(yǎng)素：

　　1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉和皮膚的重要成分，需要通過食物攝入。富含蛋白質(zhì)的食物有魚、瘦肉、豆類、奶制品等。

　　2. 碳水化合物：碳水化合物是身體主要的能量來源，需要適量攝取。建議選擇低GI的碳水化合物，如全麥面包、紅薯等。

　　3. 脂肪：脂肪不僅是身體的能量儲備，還可以幫助吸收脂溶性維生素。建議選擇富含不飽和脂肪酸的食物，如魚類、堅(jiān)果、橄欖油等。

　　4. 維生素：維生素有助于促進(jìn)新陳代謝和細(xì)胞的生長修復(fù)。建議多攝入富含維生素A、B、C和E的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘類水果和堅(jiān)果。

　　5. 礦物質(zhì)：礦物質(zhì)有助于維持身體的正常生理功能，建議多攝入富含鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的食物，如牛奶、綠葉蔬菜、海鮮等。