增肌練腹肌是非常有效的方法，因為腹肌是人體核心肌群的一部分，對于保持身體平衡和力量非常重要。在增肌過程中，練習腹肌可以增加核心力量和穩定性，有助于提高運動表現和防止受傷。練習腹肌也有利于塑造更好的腹部線條，增強肌肉紋理和肌肉質量。增肌過程中應該包括練習腹肌的計劃。