運動可以釋放身體內部的化學物質，例如內啡肽、血清素和多巴胺等，這些物質對大腦具有積極影響，可以讓人感到快樂和滿足。運動還可以幫助人緩解壓力和焦慮感，提高自信心和自尊心，促進身心健康和良好的生活習慣。所有這些因素結合在一起，使得人運動完后感到心情愉悅。