以下是一些幫助您保持心態平和的方法：

　　1. 多做深呼吸和冥想，使您的思維和情感放松。

　　2. 練習冥想和瑜伽等技巧，以幫助您平衡自己。

　　3. 透過早上的日常練習，保持日常的規律，例如，抽時間去散步，做些家務事（許多人覺得做家務有助于緩解壓力），或閱讀好書。

　　4. 學會放手。讓自己認識到一些事情你是無法控制的，并嘗試去放手。

　　5. 維持身體健康，通過飲食和運動等方式，讓自己的身體和精神得到保健。

　　6. 維持社交生活。盡管疫情可能會讓人感到隔離和孤獨，但通過電話，視頻聊天和其他通訊技術，您可以建立和維持聯系。

　　7. 找到自己的發泄出口，例如寫日記，彈鋼琴，跳舞或者爬山。這些方式可以幫助您釋放壓力。

　　8. 保持樂觀的態度。嘗試尋找積極的方面，并學會感激生活中的小事。