以下是一些保持心態平和樂觀的建議：

　　1. 保持積極心態：學會積極思考，嘗試從事物的積極方面看待問題。

　　2. 尋找快樂的來源：做自己喜歡做的事情，找到自己的愛好并享受它們的樂趣。

　　3. 接受變化：變化是生命中不可避免的事情，學習適應變化并對未來保持期待。

　　4. 培養社交能力：與朋友和家人保持聯系，交流感受和經驗，尋求支持和安慰。

　　5. 意識到自我價值：肯定自己的成就和貢獻，自信而平衡地看待自己的缺陷和錯誤。

　　6. 培養健康的習慣：保持健康的飲食和運動習慣，有助于保持身體和心理的健康。

　　7. 學會放松：學會放松和減輕壓力，比如冥想、深呼吸、瑜伽等方法。

　　8. 保持愉快的心情：欣賞美麗的風景、聽聽音樂、閱讀有趣的書籍等，這些都有助于舒緩壓力和提升情緒。