增肌粉包含大量的蛋白質(zhì)、氨基酸和其他營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助肌肉修復(fù)和生長，但它本身并不能直接增加肌肉。要增加肌肉，需要進行適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練和飲食控制，只有在這些基礎(chǔ)上增肌粉才能發(fā)揮作用。所以，增肌粉可以幫助增肌，但不是唯一的關(guān)鍵因素。