增肥蛋白粉的用量因個體差異而異，一般建議根據個人身高、體重、年齡、性別、體脂率、運動強度等因素定制，同時需要根據蛋白質的來源、配方、成分等進行調整。通常，建議每天攝入1-2克/公斤的蛋白質，分配到三至六頓餐食中，并根據自身情況逐漸增加攝入量。過度攝入蛋白質也會對身體健康造成不良影響，因此需要咨詢專業醫生或營養師的建議。