以下是一些能夠讓人心情愉悅的食物：

　　1. 巧克力：巧克力中的可可成分可以刺激大腦產生內啡肽，讓人感到愉悅和放松。

　　2. 紅酒：紅酒中含有的多酚類化合物可以提高身體內的血清素水平，幫助緩解壓力和不良情緒。

　　3. 海鮮：海鮮中含有豐富的ω-3多不飽和脂肪酸，可以促進神經系統的正常運作，有助于緩解焦慮和抑郁癥狀。

　　4. 芒果：芒果中富含維生素C、β-胡蘿卜素、鎂等營養素，可以幫助身體抵抗壓力和疲勞，緩解情緒波動。

　　5. 牛奶：牛奶中含有豐富的鈣質，可以幫助身體合成神經遞質，維持神經系統的正常功能，有助于緩解緊張和焦慮。

　　6. 綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素，可以促進身體內的血清素分泌，幫助緩解壓力和抑郁癥狀。