這可能是社交焦慮癥的表現，而社交焦慮癥是一種心理障礙，其癥狀包括在人多的場合感到不安、擔心自己的表現，以及避免社交活動。如果這種感覺影響了您的日常生活，建議尋求心理醫生的幫助。您可以通過放松技巧，如深呼吸、冥想和漸進性肌肉松弛等方法來緩解這種壓抑煩躁的情感。